ALOPECIA

 

 

 

 La caída del cabello es una de las consultas más frecuentes en la farmacia en  otoño. Este problema tan habitual en esta época normalmente es consecuencia del deterioro que sufre el cabello  en el verano.  El cabello está más debilitado, tras las largas exposiciones solares, sudoración excesiva, continuo contacto con el agua de la piscina o del mar.

Esta caída estacional no es más que una renovación del cabello dañado, y por lo  tanto no debe alarmarnos.  Todo cabello que perdemos por esta causa será sustituido por otro sano.

 

CANDIDIASIS VAGINAL

El hongo Candida albicans forma parte de la flora microbiana  vaginal normal, pero en determinadas ocasiones, su crecimiento anormal produce una vulvo-vaginitis,  realmente molesta e incomoda para la mujer. 

Los síntomas de la candidiasis vaginal son: irritación y picor vulvar, cambio del aspecto del flujo (opaco, blanquecino y con agregados adherentes), mal olor, ardor, y molestia al orinar y durante el coito.

Es una infección de transmisión sexual, pero la causa principal es la alteración de la flora vaginal, producido por un cambio hormonal ( embarazo, menopausia), la toma de antibióticos, que elimina parte de la flora normal, uso de jabones inadecuados que alteran el pH natural, lavados vaginales, diabetes mellitus, estrés o toma de corticoides.

MITOS ALIMENTARIOS _ COMER FRUTA DESPUES DE COMER ENGORDA: FALSO

   El orden en que se ingieren los alimentos no influye en el total de calorías diarias. Si nos comemos una manzana antes de comer engordaremos lo mismo que si nos la comemos después porque las calorías de ésta no se modifican, se mantienen constantes. Lo que importa no es el orden en que se toman los alimentos sino las calorías totales ingeridas a lo largo del día. Si yo ingiero más calorías de las que gasto a lo largo del día, engordaré. Si consumo lo mismo que gasto, me mantendré en mi peso. Y si consumo menos de lo que gasto, adelgazaré. La premisa es así de simple. Y no lo cambia el hecho de que coma fruta antes o después.

TÉ VERDE: El té de la belleza y la salud

El té verde, cada vez más consumido en los países occidentales, es  usado en los países asiáticos desde hace miles de años, y tiene demostrados efectos beneficiosos para nuestra salud. Es el aliado perfecto en las dietas de adelgazamiento, previene enfermedades  y constituye una alternativa al café como bebida social, sin producir tanta excitación.

CONSEJOS PARA PERDER PESO DE FORMA SALUDABLE

1-      Elige un día para iniciar tu dieta, conciénciate y tenlo todo preparado. El estado de ánimo es muy importante para conseguir nuestro propósito, no es buena idea ponerse a dieta cuando tenemos algún problema en el trabajo, afectivo, estrés, época de exámenes, etc.

2-      Plantéate una meta razonable, un peso según tu sexo, edad talla y complexión que se considere saludable, eso es lo más importante, y con el que te sientas bien, se realista, te será más fácil de alcanzar que un peso “ideal”, cada persona es distinta, y quien mejor que tú para conocerte.

COLESTEROL Y RIESGO DE ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR

El Colesterol elevado es uno de los factores de riesgo fundamentales para la aparición de enfermedades cardiovasculares, junto con:

Triglicéridos elevados, Hipertensión Arterial, Tabaquismo, Sobrepeso, Obesidad, Sedentarismo, Diabetes, ser hombre mayor de 45 años o mujer mayor de 55, y tener antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular precoz.

QUEMADURAS LEVES

El 80% de las quemaduras se producen en el hogar. Las victimas más frecuentes son las amas de casa, pero los casos más graves ocurren en niños y ancianos. Saber como actuar en caso de una quemadura y que debemos tener en el botiquín de nuestra casa es lo que trataremos en esta entrada del blog.

Los causantes más comunes de quemaduras son líquidos calientes, sartenes, hornos, otros utensilios de cocina, planchas y estufas.

MITOS ALIMENTARIOS

 Por Pilar Rodriguez Helguera

Bienvenidos a la sección de Nutrición del blog Consejosfarmaceuticos.com.

La intención de este espacio no es otra que dar mi punto de vista sobre distintos temas del mundo de la alimentación y la nutrición. Se publicarán artículos periódicamente. Mi intención es que sea aproximadamente una vez por semana.

           

La alimentación es un tema que ha suscitado un gran interés a lo largo de la historia. Este interés unido a un cierto desconocimiento ha favorecido el desarrollo de errores sobre la alimentación. Los espectaculares avances que han experimentado las ciencias de la alimentación y de la nutrición revelan la importancia que tiene llevar a cabo una alimentación adecuada como una de las mejores vías de promoción de la salud y del bienestar físico y emocional.

LOS PIOJOS

La Pediculosis es una afección cutánea cuya causa es la infestación por piojos.

Los piojos son insectos parásitos que se alimentan de sangre mediante picadura que produce excoriaciones y lesiones papulosas con abundante picor.

 Hay tres especies que son específicas de los humanos: los piojos de la cabeza ( pediculus humanus var. capitis), los piojos del cuerpo (pediculus humanus var. corporis) y las ladillas (ptirus pubis).

EL ACEITE DE ÁRBOL DE TÉ

El Aceite de Árbol de Té es un producto con multitud de propiedades y usos. Un todo en uno, diría yo, imprescindible en todo botiquín o bolso de viaje y no muy conocido en nuestro país.

Este aceite en realidad no tiene nada que ver con la popular planta del té (Camellia sinensis) sino que se obtiene de la destilación de las hojas de un árbol originario de Australia: Melaleuca alternifolia.

Melaleuca alternifolia es un árbol pequeño o arbusto, con hojas estrechas y aromáticas de flores blancas y frutos leñosos en forma de copa.

EL INSOMNIO

La dificultad para conciliar el sueño, dormir poco o sufrir numerosos despertares durante la noche, constituyen una de las consultas más frecuentes en la farmacia: el insomnio.

Este trastorno del sueño puede estar originado por una situación de estrés, depresión, ansiedad, cambios de turno de trabajo, consumo de alcohol, tabaco, estimulantes (café, té, cola...) un ambiente inapropiado (demasiado ruido, calor..), viajes intercontinentales, etc

La falta de descanso nocturno, tiene sus consecuencias durante el día: fatiga, ansiedad, falta de energía...

Cuando estamos ante esta situación lo primero que debemos de intentar es suprimir la causa que lo provoca. Y antes de tomar ningún medicamento seguir una serie de consejos, y recurrir a remedios naturales.

ALIMENTACIÓN Y MIGRAÑA

La Migraña o jaqueca, es un trastorno que  padece un 10-15% de la población, más frecuentemente mujeres, caracterizado por la aparición de ataques recurrentes de cefaleas, de intensidad, frecuencia y duración variables, muchas veces acompañada de nauseas, vómitos e intolerancia a la luz y al ruido.

Los síntomas de la migraña suelen afectar a la actividad diaria, resultando altamente incapacitantes.

La migraña puede desencadenarse por situaciones de estrés, cambios hormonales (menstruación), fármacos, hipoglucemia, falta de sueño, y el consumo de ciertos alimentos.

Según estudios recientes realizados por el Departamento de Nutrición y Bromatología de la Universidad de Barcelona, entre otros, el 95% de los pacientes con migraña tienen una actividad reducida del enzima DIAMINOXIDASA (DAO) que se encuentra en el intestino delgado y es la encargada de metabolizar la HISTAMINA.

LOS PROBIÓTICOS

El intestino humano está poblado por bacterias vivas de más de 400 especies distintas que forman la Flora Intestinal, la cual está formada por bacterias benignas y nocivas que cohabitan en perfecto equilibrio. Pero este equilibrio puede romperse debido a una mala alimentación, estrés, cambios hormonales, hábitos no saludables, ciertas enfermedades o la toma de antibióticos.
 La alteración de este equilibrio puede dar lugar a diarrea, gases, hinchazón, pesadez y estreñimiento.

EL COPAGO FARMACEUTICO

Desde el día 1 de Julio de 2012, se aplica el Copago Farmacéutico que recoge el Real Decreto-Ley 16/2012, pero es mucha la gente que a día de hoy no sabe cuanto le corresponde pagar  por sus medicamentos. 

Aquí intentaremos explicarlo de forma sencilla:

por Sebástian Freire

En primer lugar debemos olvidarnos de las recetas rojas y verdes, ahora el color no es importante, aunque todavía circulen éstas,  pronto desaparecerán, para ser todas del mismo color.

Ya no distinguimos entre pensionistas y activos, ahora las recetas se clasifican en Nivel de aportación: 0%, 10%, 40%, 50% y 60%.

A cada nivel de aportación se le asigna un código, el llamado TSI, que aparece en la parte superior derecha de la receta, junto con los datos del paciente (nombre, fecha de nacimiento, número de la Seguridad Social,...)

Ayuda para dejar de FUMAR

Si estás  decidido a dejar de fumar aquí te presentamos una serie de recomendaciones y  los tratamientos farmacológicos que te pueden ayudar a conseguirlo. ¡Ánimo!¡ Realmente merece la pena!


Debes saber que dejar de fumar con o sin tratamiento puede producir cambios de humor (sentirse deprimido, irritable, frustrado, ansioso...), insomnio, dificultad para concentrarse, disminución del ritmo cardíaco, aumento del apetito y de peso. Pero no olvides que esto es temporal y el gran beneficio para tu salud que ocasiona el abandono del tabaco, al final lo compensará.

INFUSIONES COMO ALTERNATIVA

 Una amplia variedad de plantas con efectos medicinales pueden mejorar nuestra salud y suponen una alternativa a los medicamentos en las afecciones leves o un complemento de estos en afecciones más graves.

LA TOS

Cuando acudes a tu farmacia buscando un remedio para la tos, probablemente el farmacéutico te preguntará que tipo de tos tienes: seca o productiva (con expectoración) pues cada una de ellas tiene su correspondiente tratamiento.La tos productiva no debería ser suprimida, a no ser que impida el descanso nocturno o realizar una vida normal.

Las medidas preventivas, en personas que padezcan tos son casi más importantes que cualquier medicamento que puedas tomar: